«Откройте для себя новый, здоровый, стиль жизни! Делайте это грамотно, постепенно и с удовольствием!» Так можно выразить основную идею сайта, созданного Минздравсоцразвития РФ для пропаганды и обучения людей навыкам ведения здорового образа жизни. Сайт открылся осенью 2009 года, с момента открытия прошло немало времени, и сейчас, по случаю Всемирного дня здоровья 2010 г., очень хорошо было бы вспомнить, что у нас имеется такой помощник, который дает возможность изменить жизнь к лучшему.
Сайт. Знакомиться с сайтом можно в любой последовательности – с любой заинтересовавшей страницы. Например, раздел Калькуляторы и тесты поможет Вам узнать много нового о себе. Посчитать свои энерготраты Вы можете с помощью специального сервиса. С помощью него можно узнать, тратите ли Вы всю ту энергию, которую получаете с пищей за день, и сделать предположения, куда откладывается лишнее. Вы сможете узнать, сколько энергии и пищевых веществ (белков, жиров, углеводов) требуется Вам в течение суток. Если Вы зарегистрируетесь, то сможете пользоваться планировщиком тренировок, построить график своего веса, вести собственный дневник питания и оценивать калорийность домашней еды с помощью Моих рецептов. Все эти возможности содержатся на странице профиля в разделе Персональные сервисы.
Для того, чтобы всегда знать, какими действиями стоит изменять свой образ жизни в сторону более здорового, Вы можете выбрать для себя личные цели, перечень которых будет напомнить Вам о Вашем движении к здоровью. Цели соответствуют элементам здорового образа жизни, описанным на сайте. Например, для тех, кто хочет укрепить мышцы плечевого пояса и живота, имеется статья, как сформировать привычку к таким упражнениям, а тем, кто понял, что совсем перестал бывать на улице или мало двигается, проводя жизнь в офисе и автомобиле, помогут советы о том, как с помощью обычных неспортивных казалось бы хобби повысить свою физическую активность.
Для человека, подверженного вредным привычкам, будет интересно узнать, есть ли у него проблемы с алкоголем, или сколько штук велосипедов купит кто-то другой, если продолжать курить в ближайшие несколько лет с той же интенсивностью, что и сейчас. Сервис посчитает, сколько смолы останется в легких курящего человека за те годы, в течение которых он собирается продолжать курение. Например, если выкуривать в сутки 30 сигарет, содержащих 13 мг смолы в 1 сигарете, то за 10 лет в легких накопится 1 кг вот такой смолы. Надеемся, что прочитав материалы сайта и послушав советы специалистов, многие люди откроют для себя много способов значительно разнообразить свою жизнь и с большим интересом потратить те деньги, которые они тратят в течение года на курение. А это сумма немалая.
Персоналии. Люди, встречающие Вас на сайте, - выдающиеся личности, профессионально занимающиеся вопросами здорового образа жизни. Вы, конечно же, узнаете главного врача лечебно-реабилитационного центра Татьяну Шаповаленко, актера и фитнесс-эксперта Олега Тарканова, которые ведут уникальную передачу «Подари себе жизнь» на телеканале Россия. Для того, чтобы важные темы здоровья были понятны и стали близки любому пользователю, много статей на сайте «Так здорово!» написаны журналистами, профессионально работающими по оздоровительной тематике. Такие материалы читать легко и приятно, будь то рассказ о том, как выработать новую полезную привычку, или материал о том, в каких продуктах нашего рациона могут маскироваться вредные транс-жиры.
Экспертиза. За достоверность материалов и информации на сайте отвечают эксперты – ведущие ученые-практики главных институтов и клиник нашей страны. На страницах сайта среди его авторов Вы встретите Виктора Тутельяна, директора НИИ питания, Владислава Кучму, директора НИИ детей и подростков, Константина Лядова, руководителя Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития, Игоря Коня, руководителя отдела детского питания НИИ питания и Галину Сахарову, зам. директора НИИ пульмонологии, координатора ВОЗ в России по борьбе с курением. Если Вас интересует вопрос, как совместить жизнь в состоянии нехватки времени и оздоровительную физкультуру, получая от того и другого удовольствие, Вам помогут советы Марины Макаровой, заведующей отделением ЛФК центра восстановительной медицины и реабилитации. Видеоролики помогут Вам легко и быстро научиться правильно выполнять упражнения.
Когда есть возможность не только прочитать советы, но и услышать объяснения и воочию увидеть людей, знающих о здоровье все, намного интереснее воплощать в жизнь услышанные советы об укреплении своего организма. Краткие видеоролики с высказываниями авторитетных авторов сайта о здоровье находятся в разделе «Все видео». Кроме цитат специалистов, в разделе есть рубрики социальной рекламы с любимыми актерами, рубрики с роликами из программ «Подари себе жизнь» и «Приоритет-здоровье», ориентированного на молодежь проекта «Битва на респект».
Интерактив. «А если что-то не получается или не все понятно?» – возникает резонный вопрос. На этот случай на сайте имеется уникальный сервис «Он-лайн конференции»: зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы экспертам сайта, и через некоторое время все заданные вопросы будут доступны на странице конференции уже с ответами. Вспомните, как часто Вы получали ответы на вопросы о своем здоровье от академиков Российской академии медицинских наук, руководителей НИИ или главных специалистов Минздравсоцразвития? Теперь при помощи сайта «Так здорово!» Вы сможете делать это постоянно.
Сайт ориентирован на широкий круг пользователей: рассматриваемые темы касаются сохранения и укрепления здоровья на долгие годы для людей разных интересов и возрастов. Важно, что в помощь родителям есть раздел о формировании здоровых привычек и укреплении здоровья детей и будущих родителей.
Перечисленные сайт, телепрограммы, ролики социальной рекламы – все это входит в единую коммуникационную кампанию Министерства здравоохранения и социального развития РФ, направленную на формирование у россиян здорового образа жизни. К ней же относится и горячая телефонная линия по вопросам здорового питания, отказа от табака и работы центров здоровья с единым бесплатным номером 8 (800) 200 0 200, доступным для всех регионов.
Материалы по теме:
Так здорово.ру – видеотур по порталу
Статья о сайте в Российской газете от 17.12.2009
Татьяна Голикова о портале «Так здорово» и программе формирования ЗОЖ
