Рекомендации по работе с гаджетами для школьников

Роспотребнадзор напоминает, что по данным гигиенических исследований от 30 до 50% школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни.

В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и вне её пределов. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией.

В качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы — это удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см.

При использовании ЭСО с демонстрацией обучающих фильмов, программ или иной информации, предусматривающих её фиксацию в тетрадях обучающимися, продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать для детей 5-7 лет — 5-7 минут, для учащихся 1-4-х классов — 10 минут, для 5-9-х классов — 15 минут.

Общая продолжительность использования ЭСО на уроке не должна превышать:

● для интерактивной доски — для 1-3 классов — 20 минут, для 4-11 классов — 30 минут;

● для интерактивной панели — для 1-3 классов — 10 минут, для 4 класса — 15 минут, для 5-6 классов — 20 минут, а для 7-11 классов — 25 минут;

● для персонального компьютера и ноутбука — для 1-2 классов — 20 минут, для 3-4 классов — 25 минут, для 5-9 классов — 30 минут, а для 10-11 классов — 35 минут;

● для планшета — для 1-2 классов — 10 минут, для 3-4 классов — 15 минут, для 5-9 классов — 20 минут, а для 10-11 классов — 20 минут.

Суммарная ежедневная продолжительность использования ЭСО в школе и дома не должна превышать:

◆ для интерактивной доски — для 1-3 классов — 80 минут, для 4 класса — 90 минут, для 5-9 классов — 100 минут, для 10-11 классов — 120 минут;

◆ для интерактивной панели — для 1-3 классов — 30 минут, для 4 класса — 45 минут, для 5-6 классов — 80 минут, а для 7-11 классов — 100 минут;

◆ для персонального компьютера и ноутбука — для 1-2 классов — 40 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов — 50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов — 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов — 70 минут в школе и 170 минут дома;

◆ для планшета — для 1-2 классов — 30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов — 45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов — 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов — 80 минут в школе и 150 минут дома.

Занятия с использованием ЭСО в возрастных группах до 5 лет не проводятся.